Tentunya kamu ingat bahwa salah satu fungsi rangka adalah membentuk tubuh kamu, bukan. Jika kamu tidak memeliharanya dengan baik maka akan berdampak buruk bagi perkembangan bentuk tubuh kamu.
Pernahkah kamu melihat orang yang punggungnya bungkuk? Mengapa punggung orang tersebut bisa bungkuk? Tulang belakang yang ada pada tubuhmu mengalami pertumbuhan dan perkembangan. Apa bila rangka tidak dipelihara, akan mengakibatkan kelainan pada pertumbuhan dan perkembangan tulang rangka. Berikut ini adalah contoh kelainan pada tulang.
a. Lordosis, yaitu tulang belakang bengkok ke belakang. Kelainan ini menyebabkan seseorang menjadi bungkuk.
b. Kifosis, yaitu tulang belakang bengkok ke depan. Kelainan ini menyebabkan dada menjadi terlalu membusung.
c. Skoliosis, tulang belakang bengkok ke samping. Kelainan ini menyebabkan badan menjadi condong ke kiri atau ke kanan.
Apakah kamu menginginkan tulang belakangmu mengalami kelainan seperti yang dijelaskan di atas? Oleh karena itu, peliharalah tulang belakangmu dengan baik. Agar tulang belakangmu tumbuh dengan baik maka kamu harus memerhatikan hal-hal berikut:
Melakukan sikap yang benar ketika tidur, duduk, dan berdiri.
Meminum susu dan makan makanan yang mengandung kalsium.
Berhati-hatilah dalam melakukan suatu gerakan pada saat bekerja atau berolahraga. Beban yang berat dan gerakan yang salah dapat menyebabkan tulangmu patah atau tergeser.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar